A Jógarádzsa Közönség Díj Jógaoktatóknak jelöltje: Dr. Szabó Anikó, Gangá

Képviselt irányzat: Sivánanda Jóga Tradíció

Oktatás helye: Hélia Hotel, Sivánanda Jógaközpont, Egis Gyógyszergyár, Mitra Jógastúdió

Oklevelei: 2003 Sivánanda Jógaoktató

Mióta oktat: 2003

Mit oktat: Tradicionális Hatha-jóga

Szakmai életútja:

2003-ban végezte el a Sivánanda Jógaközpont jógaoktató képzését.
2003-tól folyamatosan tart nyári és hétvégi jógatáborokat.
2004-2008 között az Ananda jógazenekarban zenélt (karatal, ének, harmónium). Négyszer járt Indiában, Sivánanda Asramban jóga elvonuláson. 2008-tól vezető jógaoktató a Sivánanda Jógaközpontban.

Önzetlen szolgálat megjelenése a munkájában:

A Sivánanda Jógaközontban 2001-óta végez karma jóga feladatokat. Az aktuális munkahelyein rendszeresen tart stresszoldó jóga nidra és tartásjavító foglalkozásokat díjmentesen. Általános iskolákban tart előadásokat szülőknek és pedagógusoknak a helyes légzés fontosságáról.

Napi szádhanája:

A szádhana gyakorlása folyamatos változási periódusokon ment keresztül az elmúlt 18 évben, amióta rendszeresen jógázni kezdett. Kezdetben főleg fizikai (akár 2-3 órát naponta), illetve tisztító és légző gyakorlatokat végzett. Nagyon szereti az 54 vagy 108 napüdvözlet végzését, illetve a tibeti rítusokat.
Mostanában reggel 4-5 óra között kel fel, majd a reggeli tisztálkodási rutin után mantra meditál. Utána légzésszabályozást, izületi bemelegítéseket, állótesthelyzetű gyakorlatokat végez főként.
Ezután Sivánanda Mester valamelyik könyvéből olvas egy részt. Szinte minden nap tart jógaórát. Hetente végez ászana/ászanasor gyakorlást hosszabb kitartási időkkel.

e-mail icon Facebook icon